Статья напоминает, что Instagram - это отфильтрованный мир, и не стоит сравнивать свою жизнь с идеальными фотографиями других людей. Автор советует отписаться от аккаунтов, которые вызывают негативные эмоции, и подписаться на тех, кто наполняет и заряжает позитивом. Также блогеров призывают задуматься о том, как их контент может помочь другим.
# Психология
На вебинаре рассказали о том, как избавиться от пищевой зависимости, создать нужную окружающую среду, найти помощников и иметь четкий план действий. Также обсудили ошибки, которые мешают похудеть. Подарок - возможность бесплатно присоединиться к онлайн-группе 'Ешь свободно', которая поможет избавиться от пищевой зависимости. Для участия нужно подписаться на автора, поставить лайк и отметить подругу в комментарии.
Подход к похудению должен быть комплексным, включая питание и решение психологических моментов. Психолог поможет найти причину, мешающую похудеть, создать мотивацию, силу воли и внутренние ресурсы. Проработав психологию, можно легко похудеть и сохранить результат. Автор призывает читателей поделиться своими проблемами в процессе похудения, чтобы помочь им.
В преддверии выходных автор советует не поддаваться искушению переедания и предлагает упражнение на осознанность, которое поможет вернуться в реальность и не уходить в мысли о будущем или прошлом. Также автор дает несколько советов, как ощутить настоящий момент, например, дышать глубоко, прислушиваться к звукам вокруг, заняться физическими упражнениями и т.д.
Статья рассказывает о внутренних, психологических причинах, мешающих людям похудеть. Автор упоминает о выживании, пассивности, приватности и о том, что для некоторых людей похудение связано с желанием исчезнуть или наоборот, спрятаться за своим весом. Статья призывает задуматься о том, как мы ощущаем себя внутри и как это влияет на наше тело.