В этой статье вы найдете советы и техники, как избавиться от пищевой зависимости и похудеть. Автор предлагает задать себе вопросы, прописать свои страхи и установки, избавиться от ритуалов и чувства вины, а также узнать, что разжигает вашу зависимость. Статья основана на опыте автора и отзывах ее клиентов.
# Пищевая зависимость
Избавьтесь от пищевой зависимости, чтобы похудеть, почувствовать лёгкость, изменить отношение к еде и к себе, научиться питаться осознанно, повысить самооценку, полюбить себя, стать уверенней в себе и принять себя. Хватит ограничивать себя и зависеть от еды! Напишите, в чем вы ограничиваете себя и чего не можете пока себе позволить.
Диета не является эффективным способом похудения, так как не учитывает ваши внутренние убеждения и не может стать образом жизни. Вместо этого, вам нужны знания и психологические ресурсы, чтобы изменения стали возможны. Школа 'Ешь свободно' предлагает эффективные техники, чтобы избавиться от пищевой зависимости, похудеть навсегда и перейти к осознанному питанию. Скидка 30% на все тарифы действует только сегодня и завтра.
Пищевая зависимость возникает при постоянном употреблении продуктов с высоким содержанием сахара, жира и соли, которые активизируют центры удовольствия мозга. Постоянное возбуждение центра удовольствия приводит к тому, что мы продолжаем есть, даже когда не голодны. Пищевая зависимость играет важную роль в ожирении и негативно отражается на отношениях с окружающими. Бороться с пищевой зависимостью можно путем изменения питания, увеличения физической активности и посещения специалистов.
На вебинаре рассказали о том, как избавиться от пищевой зависимости, создать нужную окружающую среду, найти помощников и иметь четкий план действий. Также обсудили ошибки, которые мешают похудеть. Подарок - возможность бесплатно присоединиться к онлайн-группе 'Ешь свободно', которая поможет избавиться от пищевой зависимости. Для участия нужно подписаться на автора, поставить лайк и отметить подругу в комментарии.
В статье описываются 8 признаков, которые помогут определить, есть ли у вас пищевая зависимость. Также рассказывается о симптомах абстинентного синдрома и взаимосвязи эмоций и употребления определенных продуктов питания.
В заключительном посте цикла #очемговоряткилограммы рассказывается о скрытых причинах пищевой зависимости и лишнего веса. Автор перечисляет 22 наиболее частых причины, которые могут привести к этим проблемам. Также подчеркивается важность осознания этих причин и личностного развития. Автор призывает говорить на более глубоком уровне и делиться личными историями, чтобы понять, почему у нас развилась пищевая зависимость и как она помогает нам.