Борьба с едой не приводит к хорошим результатам, так как запрет порождает еще большее желание. Вместо этого, нужно подружиться с 'вредной' едой и осознанно отвечать на вопрос, нужна ли она в данный момент. Говорить себе 'я могу, но не буду' помогает изменить поток мыслей в голове и избежать лишних килограммов.