Найдите в приёмах пищи красоту.
Какая одна из самых стройных наций в мире?Японцы. У них лишь 4% всего населения имеют лишний вес. Завидная цифра, правда!?
⠀
Конечно на это влияет много факторов- экономических, исторических, генетических и тд... ⠀
Но и ещё в Японии принято относиться к еде философски, японская культура предполагает, что при приёме пищи человек должен получать удовольствие. Вот и я всегда говорю, что без удовольствия ну просто никуда 😃Надо кайфовать от процесса!!! И мы видим это во всевозможных японских ритуалах. ⠀
🔰Предлагаю вам действенную методику сокращения количества потребляемой еды.
Попробуйте есть по-японски: в приятной комфортной обстановке, не торопясь, наслаждаясь вкусом и внешним видом каждого кусочка, создайте себе нудную атмосферу!
⠀
Вы испытаете на себе: чтобы насытиться, вам будет нужно меньше еды, чем раньше.
⠀
Это серьёзный шаг к снижению веса.
⠀
И самое главное - шаг, сделанный с удовольствием!!!
⠀
Ну что, девочки, кто со мной будет создавать красоту на своих столах? 😃
