Вопрос: «Как похудеть?» давно уже не стоит. В наше время много доступной информации и мы уже много знаем. Можно сесть на диету, не есть сладкое, не есть после шести, сидеть на одной гречке, да хоть на воде. Будет ли это полезно для организма, это уже другой вопрос.
Рассмотрим ещё вариант- вам дали грамотное питание, для здоровья и похудения, все объяснили, все рассказали. Бери и делай. Что дальше? А дальше пару дней все отлично, а потом выходные, праздники и СРЫВ!
⠀
Здесь включается психология.
Наши убеждения, пищевые привычки, сложившиеся годами, наши страхи, наша самооценка, любовь или не любовь к себе, блокировки, да и много чего ещё мешают нам придерживаться правильного питания. В этом проблема! Поэтому мы худеем, а потом опять поправляемся. Срываемся на пол пути. И по секрету, из-за этого у нас даже возникают действительно важные обстоятельства, которые не дают нам сейчас найти время для похудения (психосоматика).
⠀
Подход должен быть комплексный-питание и обязательно решение психологических моментов.
⠀
Собственно говоря, именно для этого необходимо подключать грамотного психолога
⠀
Что бы он помог вам найти 💫Психологическую причину, мешающую нам похудеть и устранить ее
💫Найти или создать мотивацию
💫Силу воли
💫Внутренние ресурсы для того, что бы получить результат здесь и сейчас
⠀
Проработав психологию, когда вы будете понимать корни вашей проблемы, вы легко похудеете. Но ведь задача не просто похудеть, гораздо важнее сохранить результат!!! И это тоже идёт из головы. Если у тела нет потребности сохранять вес, вы останетесь стройной навсегда.
⠀
Девочки, напишите, пожалуйста, с какими проблемами вы сталкиваетесь в процессе похудания, я хочу разобрать эти проблемы, что бы помочь вам.
