Диета не является эффективным способом похудения, так как не учитывает ваши внутренние убеждения и не может стать образом жизни. Вместо этого, вам нужны знания и психологические ресурсы, чтобы изменения стали возможны. Школа 'Ешь свободно' предлагает эффективные техники, чтобы избавиться от пищевой зависимости, похудеть навсегда и перейти к осознанному питанию. Скидка 30% на все тарифы действует только сегодня и завтра.

Пищевая зависимость возникает при постоянном употреблении продуктов с высоким содержанием сахара, жира и соли, которые активизируют центры удовольствия мозга. Постоянное возбуждение центра удовольствия приводит к тому, что мы продолжаем есть, даже когда не голодны. Пищевая зависимость играет важную роль в ожирении и негативно отражается на отношениях с окружающими. Бороться с пищевой зависимостью можно путем изменения питания, увеличения физической активности и посещения специалистов.

На вебинаре рассказали о том, как избавиться от пищевой зависимости, создать нужную окружающую среду, найти помощников и иметь четкий план действий. Также обсудили ошибки, которые мешают похудеть. Подарок - возможность бесплатно присоединиться к онлайн-группе 'Ешь свободно', которая поможет избавиться от пищевой зависимости. Для участия нужно подписаться на автора, поставить лайк и отметить подругу в комментарии.

Узнайте о новой индивидуальной программе по питанию и здоровому образу жизни, которая позволяет достичь максимальных результатов в короткие сроки. Программа подбирается индивидуально для каждого клиента с учетом типа занятости и образа жизни. Стоимость программы сейчас составляет 38000 рублей, но скоро она увеличится до 50000 рублей. Количество мест ограничено.

В статье описываются 8 признаков, которые помогут определить, есть ли у вас пищевая зависимость. Также рассказывается о симптомах абстинентного синдрома и взаимосвязи эмоций и употребления определенных продуктов питания.

Техника "Малые шаги" помогает правильно ставить задачи и идти к цели. Один из секретов этой техники - это делать какие-то процессы в жизнь как возможные, а не как должные. Вместо того, чтобы думать о большой цели, нужно сделать маленький шаг на пути к ней. Правильно ставьте задачу и грамотно идите к ней и тогда у вас все получится!

Статья содержит советы по правильному питанию и упражнениям, которые помогут сохранить бодрость на весь день. Рассказывается о важности легкого ужина и полноценного завтрака, а также о том, как улыбка и контрастный душ могут помочь проснуться. Также упоминаются аффирмации и позитивные мысли в течение дня, которые помогут избежать стресса и набора веса.

В заключительном посте цикла #очемговоряткилограммы рассказывается о скрытых причинах пищевой зависимости и лишнего веса. Автор перечисляет 22 наиболее частых причины, которые могут привести к этим проблемам. Также подчеркивается важность осознания этих причин и личностного развития. Автор призывает говорить на более глубоком уровне и делиться личными историями, чтобы понять, почему у нас развилась пищевая зависимость и как она помогает нам.

Статья о том, какие особенности можно встретить в Риме, включая профессиональных водителей, многочисленных собак и огромные красивые двери. Также рассказывается о культуре еды, красоте мужчин и женщин, отношении к детям, старом центре города, транспорте и финансах. Автор обещает отдельный пост о конференции в Риме.

Подход к похудению должен быть комплексным, включая питание и решение психологических моментов. Психолог поможет найти причину, мешающую похудеть, создать мотивацию, силу воли и внутренние ресурсы. Проработав психологию, можно легко похудеть и сохранить результат. Автор призывает читателей поделиться своими проблемами в процессе похудения, чтобы помочь им.