В преддверии выходных автор советует не поддаваться искушению переедания и предлагает упражнение на осознанность, которое поможет вернуться в реальность и не уходить в мысли о будущем или прошлом. Также автор дает несколько советов, как ощутить настоящий момент, например, дышать глубоко, прислушиваться к звукам вокруг, заняться физическими упражнениями и т.д.

Статья рассказывает о внутренних, психологических причинах, мешающих людям похудеть. Автор упоминает о выживании, пассивности, приватности и о том, что для некоторых людей похудение связано с желанием исчезнуть или наоборот, спрятаться за своим весом. Статья призывает задуматься о том, как мы ощущаем себя внутри и как это влияет на наше тело.